ДАОССКАЯ ЙОГА

Даосская йога, даосская алхимия, возможно, одна из наиболее эффективных и совершенных структур внутреннего развития, существующих в наши дни, так как на протяжении богатой истории развития этой науки многие практикующие создали из накопленных знаний четкую и понятную систему.

Подробнее >>

Даосское направление разделено на пять групп:

-Даосская йога

-Даосская йога для женщин

-Даосская алхимия

-Даосские боевые искусства (веер)

-Даосское (цигун) целительство

1. Первая группа.
   
   Занятия только для женщин имеющих вторую ступень.
    
   
2. Вторая группа.
   
   Программа занятий клуба для женщин и мужчин любого возраста и уровня:
    
   1. Техника медитации и подготовка к ней.
   2. Микрокосмическая орбита.
      Основная даосская практика. Базовая орбита в теле человека, соединяющая в единое целое орбиты, ведающие развитием и построением тела, орбиты, ведающие изменением и трансформацией, и орбиты питающие дух.
      В ракурсе здоровья улучшает состояние кожи, зрения, слуха, зубов. Улучшает работу желез внутренней секреции, основных пяти органов - печени, почек, сердца, лёгких и селезёнки, прекрасно воздействует на центральную и переферическую нервные системы, лимфотическую систему, укрепляет мышцы, освобождает от шлаков весь организм давая возможность жить без болезней и лекарств.
   3. Комплекс "Укрепление Инь"
      техника, направленная на работу с некачественными и неконтролируемыми энергиями, мешающими в обычной жизни и в любой практике "проявлениями - инь". Эта работа осуществляется за счёт укрепления "формы" (физического тела, как единой структуры) посредством создания "внутреннего напряжения" и энергетического собирания 12 органов и парных меридианов относительно первого киноварного поля.
   4. Комплекс "Дао - Инь"
      часть Даосской Алхимии, называемой так же "Искусством Пяти Орбит", включает в себя подготовку к сидячей медитации, саму медитацию, а также сочетание определённых движений и дыхания помогающих органам - инь усваивать тонкую, качественную энергию и сохранять её. Первичная регуляция энергетических процессов в пяти плотных (инь) органах (сердце, лёгкие, почки, печень, селезёнка), являющихся хранилищами жизненной силы. Правильная циркуляция в этих органах, согласно китайской медицине, отвечает за баланс энергии пяти первоэлементов и за наше эмоциональное равновесие, а значит здоровье и долголетие. Техника помогает качественно развивать концентрацию и очищать энергию для дальнейших преобразований.
   5. Меридианная гимнастика.
      Cкорректированная практика по меридианам современного человека, использование особой энергии для улучшения деятельности сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочеполовой систем; для блокировки и ликвидации других отклонений здоровья и самочувствия от нормы.
   6. Цигун-дыхание.
      Комплекс упражнений, используемый в даосских монастырях. Искусство перегонки энергии, питание тела и его очищения. Прилив сил, энергии, улучшение самочувствия.
   7. Комплекс "Укрепление позвоночника"
      работа с позвоночником в положении лёжа, сопровождающаяся раскрытием отдельных зон спины, их растягиванием и сжатием, расслаблением и тонкой энергетической проработкой. Эта техника чрезвычайно полезна специальными упражнениями на каждый отдел позвоночника. Позволяет качественно подготовить спину к правильному положению во время медитации, а также заднесерединный меридиан Управления к практике Микрокосмической орбиты.
   8. Искуcство получения "Золотого эликсира"
      (комплекс на открытие кистей)
      Искуство получения "Цветочного эликсира"
      (комплекс на открытие колений).
      Искусство получения "Мягкого эликсира"
      (комплекс на открытие локтей)
   9. Практика соединения нижнего, среднего и верхнего Дантяни в один.
      Практика позволит почувствовать себя чистой энергией; обретение состояния, в котором нет разделений.
   10. Преобразование сухожилий "Железная рубашка".
       Тайны мастерства настояших войнов всех времён. В результате практики данных упражнений тело становится сильным, здоровым, структурно выровненным и центрированным. Без этих упражнений тело человека даже упражняющегося на тренажёрах недостаточно подготовленно, чтобы проводить большие количества энергии.
   11. Нейгун. Костный мозг
   12. Комплекс на стопы.
   13. Упражнения на органы соответсвенно времени года.